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Como fazer Hidrotônico e Isotônico caseiro

Pra você que já esta cansado de gastar dinheiro comprando hidrotônicos ou isotônicos, saiba que pode fazê-los em casa utilizando coisas simples e sem gastar quase nada.

Primeiro vamos definir a diferença básica de cada um:

– Isotônico é uma bebida energética formulada através de água, carboidratos e alta concentração de sais minerais e que é recomendado para quem pratica exercícios físicos de alta intensidade.

– Hidrotônico é formado pelas mesmas substâncias que o isotônico só que com menos eletrólitos. Esta é uma bebida indicado para o dia a dia.

 

Receita de Isotônico (Gatorade)

* 2 colheres de sopa de açúcar.

* 1/8 de uma colher de chá de sal. (uma pitada)

* 2 colheres de sopa de suco de laranja ou de limão

* 2 copos de água bem gelada.

É só misturar tudo muito bem e está pronto!

 

Receita do Hidrotônico (i9)

* 1 litro de água filtrada bem gelada.

* 1 limão tahiti.

* 60 gramas de açúcar. (6 colheres de sopa)

* 1 grama de sal.

Misture tudo muito bem e tome bem gelado.