Arquivo da tag: cromo

A ação do Cromo e seus benefícios!

Se você procura acelerar o metabolismo de maneira prática e totalmente segura, o cromo é um mineral essencial que pode auxiliar neste processo. Conheça um pouco mais sobre a ação do cromo e seus benefícios.

O Cromo participa ativamente do metabolismo de carboidratos, atuando simultaneamente com a insulina, melhorando a tolerância à glicose por sensibilizar a liberação do respectivo hormônio (MERTZ W. 1969).

Por sensibilizar à insulina, o cromo pode influenciar também no metabolismo proteico, promovendo maior estímulo da captação de aminoácidos e, consequentemente, aumentando a síntese proteica (CLARKSON PM, 1997). Existem, ainda, algumas evidências sobre a função do cromo no metabolismo dos lipídios (gorduras), auxiliando no controle dos colesteróis resultando em consequente equilíbrio plasmático dos mesmos (GRANT K.E ET Al; 1997).

A capacidade do cromo de sensibilizar a liberação de insulina pode auxiliar na reversibilidade ou na minimização da colateralidade de doenças crônico-degenerativas, tais como diabetes (I e II) e síndromes metabólicas. Pode auxiliar também no processo de emagrecimento, pois, sua capacidade em auxiliar o controle glicêmico estimulando a liberação de insulina faz com que a sensação de saciedade seja mais prolongada, principalmente pela liberação de leptina, hormônio que inibe o apetite (NEGRÃO AB,2000). O cromo pode influenciar também na diminuição da compulsividade por doces, ou seja, pra quem sofre com ansiedade e vê no consumo de açúcar a rota de fuga para diminuir o processo, pode utiliza-lo como um importante aliado.  A publicação recente das novas ingestões dietéticas de referência (DRI) trouxe um valor de ingestão adequada para este mineral correspondente a 25 e 35µg/ dia para mulheres e homens adultos, respectivamente.

É importante lembrar que por menor que sejam os riscos, o consumo deve ser sempre produto da orientação e prescrição de profissionais capacitados, até mesmo para garantir a integridade da suplementação, seja nos aspectos clínicos ou voltados ao rendimento atlético.

As Cápsulas do Picolinato de Cromo de diversas marcas e dosagens, você encontra aqui!

Silouet Appetite Control

O Silouet é um termogênico, ou seja, um queimador de gordura que apresenta em sua composição colina, cromo, magnésio e Citrus Aurantium (Laranja amarga).

corpo-e-suplemento-silouet

A dose diária recomendada é de 2 cápsulas ao dia (manhã e tarde) rendendo 45 porções.

Benefícios:
Aumenta a atividade da enzima responsável por converter triptofano em serotonina*, promove maior controle do apetite e da ansiedade favorecendo a redução da ingestão calórica e a promoção do bem-estar, isto somado aos benefícios da Laranja Amarga (Citrus Aurantium) e Colina, agentes termogênicos que aceleram o metabolismo, lipólise e o gasto calórico.

Entenda a ação de cada um dos seus componentes.

COLINA: Tem função no metabolismo dos lipídios, servindo como agente lipotrópico que reduz a gordura corporal e aumenta a taxa de metabolização das gorduras corporais, favorecendo a diminuição de acúmulo de gordura localizada.

corpo-e-suplemento-silouet1

LARANJA AMARGA: Potente termogênico, que atua acelerando o metabolismo e o gasto calórico, além de promover saciedade; quando associado a atividades físicas tem seus benefícios aumentados, pois se liga a receptores encontrados no tecido gorduroso, ativando o metabolismo e a queima de gordura.

CROMO: Tem a função de trabalhar na regularização dos níveis de insulina, mantendo a glicemia sempre em ordem, auxilia no processo de emagrecimento, ajuda a diminuir a vontade de comer doces e também auxilia na manutenção dos níveis de colesterol.

*Insulina – É que esse hormônio é responsável por botar o açúcar para dentro das células, deixa o triptofano mais disponível no sangue, e este aminoácido é precursor da seratomina.

 

Mariana Buriolla – Nutricionista – CRN 5220